26 de julho de 2011

A MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL

Há várias espécies de meditação, embora, segundo os adeptos da Meditação Transcendental ou MT, a maior parte dos estudos, atualmente, se refiram a esta técnica específica, sendo ela a mais apropriada para o equilíbrio orgânico e a lapidação das potencialidades mentais, afetivas e materiais.
A Meditação Transcendental é um método meditativo criado por Maharishi Mahesh Yogi, guru indiano falecido em 2008. Esta modalidade mística passou a ser disseminada por Yogi na América do Norte em 1959, junto a integrantes da elite da sociedade dos EUA. Em 1967 ela foi adotada pelos Beatles, lendária banda britânica.
A MT é uma técnica desprovida de qualquer complexidade, pois basta que a pessoa se sente, duas vezes ao dia, de 15 a 20 minutos, com algum conforto, os olhos cerrados, e entoe determinados sons que são conhecidos como mantras, os quais possuem características que ativam a psique.
Ao se meditar desta forma, não é necessário nenhuma concentração nem mentalização. Por esta razão a meditação assim realizada é considerada fácil, singela, e não exige da pessoa nenhum vigor. Além disso, traz amplos resultados no combate ao estresse, ao cansaço, a estados de nervosismo e agitação, pois durante sua prática a psique transcende o circuito dos pensamentos, encontrando dentro de si o necessário silêncio, o poder criador e a inteligência própria.
No instante da transcendência, a mente alcança uma etapa de calma vigília, na qual pode resgatar toda a energia de que carece e também o descanso físico fundamental, isso sem abrir mão de suas atividades cerebrais, as quais, aliás, têm uma performance ainda mais lógica, mantendo a mente completamente acordada, ao mesmo tempo em que o corpo relaxa mais do que durante o sono.
Este estágio alcançado pelo ser durante a MT é conhecido como Consciência Pura e atua no dia-a-dia de seus praticantes dinamizando seu desempenho psíquico, injetando mais energia e juventude no organismo humano, alteando e mantendo o equilíbrio dos sentimentos, erradicando o desânimo, seja ele mental, orgânico ou emocional.
O aprendizado desta técnica é considerado simples, tanto na teoria quanto na prática. Os frutos de sua prática despontam logo no começo, ampliando-se, aos poucos, durante o curso e com o exercício constante. Todos os setores da existência são afetados pelos resultados da MT, elevando-se, assim, a qualidade de vida dos adeptos deste método.
Pelo menos 500 instituições e universidades de todo o planeta vêm investigando esta prática; são inúmeros, hoje, os estudos sobre este tema. A MT conta com a adesão de milhões de pessoas em todo o mundo, provenientes de todas as faixas etárias, contextos culturais, campos profissionais e religiões.

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MEDITAÇÃO DA LUZ DOURADA

MEDITAÇÃO DA LUZ DOURADA
Deve-se estar sentado confortável com a coluna vertebral bem direita. Começamos por inspirar profundamente pelo nariz e expiramos pela boca. Visualizamos a inspiração em energia branca e pura e a expiração levando todas as toxinas e energias negativas em névoas negras. Seguidamente concentramo-nos na energia do universo, das estrelas, dos planetas e focalizamo-nos em inspirar essa energia, preenchendo-nos completamente com ela. Sentimos o nosso corpo envolvido e preenchido com essa energia de paz e amor universal. Mantemos esta sensação durante cerca de dois minutos e depois, lentamente, pensamos somente em inspirar paz. Pensamos na paz e concentramo-nos na respiração desse sentimento, um sentimento de paz. Quando expiramos, enviamos paz também para o universo, preenchendo-o. Fazer esta respiração durante cerca de dois minutos e está-se pronto para a Meditação da Luz Dourada. Visualizamos de seguida, que inspiramos uma luz dourada. Sentimo-la a entrar para os nossos pulmões e a espalhar-se por todo o nosso corpo. Fazêmo-lo nove vezes. Passamos a respirar regularmente pelo nariz. Depois, começamos a visualizar uma linha dourada desde a base da espinha até ao topo da cabeça. Visualizamos essa linha dourada da grossura de um fio de electricidade. Fazêmo-lo nove vezes. Visualizamos então a grossura do fio dourado a aumentar lentamente até atingir a grossura de um lápis. Sentimos a luz dourada desde a ponta da espinha até ao topo da cabeça. Novamente sentimos a expansão da grossura da luz dourada até atingir a grossura de um dedo a fluir desde o topo da cabeça até à base da espinha. Agora, sentimos a luz a expandir-se para uma coluna de luz dourada que flui desde a base da espinha até o topo da cabeça. Visualizamos esta bela coluna de luz dourada a expandir-se lentamente até nos envolver completamente todo o corpo. Ficamos a sentir, pacificamente, essa luz dourada a envolver-nos. Agora, lentamente visualizamos a coluna de luz que nos envolve, a transformar-se num grande ovo de luz dourada que nos envolve completamente. Sentimos a sua paz e também a sua protecção. Tudo o que está dentro desse ovo cintila de energia, alimenta a nossa aura de energia e fortalece-a. Ficamos durante cerca de dois minutos sentindo-nos envolvidos por esse ovo de luz dourada. Depois, começamos a visualizar o encolhimento do ovo dourado. Primeiro sentindo-o voltar à forma de coluna, e depois lentamente sentimo-la encolher até à base da espinha e ao topo da cabeça. Depois sentimo-la a encolher lentamente até ficar do tamanho de um dedo, depois de um lápis, e finalmente, da grossura dum único fio dourado. Agora, sentimos a energia desse fio dourado a fluir desde a base da espinha até ao topo da cabeça e focalizamo-nos no ponto de intersecção das linhas do terceiro olho e do topo da cabeça. Respiramos por nove vezes, sentindo a energia da luz dourada nesse local da cabeça e depois, deixamos a energia fluir de novo para a boca, estômago, baixo abdómen, deixando-a dissolver-se aí lentamente. Respiramos fundo mais umas quantas vezes e sentimos toda a paz e protecção que essa luz dourada nos proporcionou. Sentimos que podemos fazer esse exercício sempre que quisermos, envolver-nos nessa luz dourada e fortalecer a nossa aura com a sua protecção e energia.

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