Fontes de Luz: PENSAMENTOS DE NELSON MANDELA

19 de novembro de 2011

PENSAMENTOS DE NELSON MANDELA

Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele,
ou por sua origem, ou por sua religião.
Para odiar as pessoas precisam aprender e se elas aprendem a odiar, podem ser ensinadas a amar, pois o amor chega mais naturalmente ao coração humano do que o seu oposto.
A bondade humana é uma chama que pode ser oculta, jamais extinta.

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Meditação e Yoga Nidra

Meditação é a experiência da nossa própria natureza, a essência e culminação do Yoga. A fim de alcançar essa experiência de união, diversas técnicas são utilizadas para auxiliar na remoção dos obstáculos. Durante o programa Meditação e Yoga Nidra, vários aspectos e técnicas da meditação serão abordados, desde a postura clássica, na posição sentada, até a meditação incorporada ao dia-a-dia. O programa enfoca o desenvolvimento de aulas de Yoga Integrativa, incluindo asanas, pranayamas, mudras, e culminando com a meditação. Oferece, ainda, um entendimento global das formas de meditação, suas técnicas específicas e a pedagogia para conduzir aulas de meditação. Aos alunos deste programa será também oferecida uma visão completa do Yoga Nidra, a arte e ciência do relaxamento profundo e consciente. Esse relaxamento, também chamado de sono psíquico, atua como um portal de acesso para a meditação. ”Yoga Nidra é o sono em estado de alerta. É um estado mental entre a vigília e o sono.”

MEDITAÇÃO

Exige o hábito da meditação por meio dessa interiorização avaliamo-nos e aprendemos a nos conhecer na intimidade reúne seus fragmentos de emoções. Expulsa as fobias, conflitos e ansiedades libertando dos sentimentos negativos. Meditação enseja a terapia do refazimento recebendo os bons valores que a alma almeja. É necessário vitalizar a fé e o otimismo manter-se em silêncio, concentrando-se profundamente e na mente fixamos em algo superior como o amor, a felicidade... A alma se conduz ao coração e ao sentimento trazendo ao pensamento o sentir, o viver, o torna-se luz se reservarmos alguns minutos à meditação e oremos ao Criador agradecendo a benção que nos envia todos os dias e guarde em seu coração o santuário de luz. (Graciela da Cunha)